В России принято считать, что для русского человека лучший психолог-это «кума с бутылкой». Поделимся нашим мнением на этот счет и надеемся, что оно будет кому-то полезным. Если проводить данную аналогию, то можно ее выразить в виде айсберга, где его верхушка-это «беседа с кумой», а его глубинный пласт, то есть корень самой проблемы, остается под водой. Ведь «кума» — это разновидность жилетки, а жилетка в свою очередь это выход эмоций. Конечно, данный способ носит терапевтический эффект, однако сути проблемы не решает. Задача же психолога найти причину, из-за которой клиент чувствует себя плохо, и подвести его к осознанию этой причины. Затем избавить от нее. Точнее научить клиента видеть свою проблему и решать ее.
Чтобы данное утверждение было объективным, рассмотрим как работает организм человека, где тело и психика функционирует как единое целое: работа психики есть отражение того, что происходит с телом, и наоборот. Итак, об одном и о другом в отдельности и как это взаимосвязано.
Ни одно наше действие не обходится без участия мозга. Этот орган определяет наши мысли, чувства, поступки и способность ладить с другими людьми. Чем здоровее мозг, тем человек счастливее, мудрее, богаче и крепче физически. Если же почему-либо мозг не может функционировать нормально, у человека начинаются проблемы со здоровьем и с деньгами, ослабляется интеллект, понижается уровень довольства жизнью, падает успешность. Пагубное воздействие мозговых травм не вызывает вопросов, однако исследования показывают, что негативные мысли и деструктивные убеждения из прошлого также могут повредить мозг. К примеру, росли два брата и старший все время задирал младшего. И как следствие, от постоянного напряжения и страха у младшего сформировались мыслительные паттерны тревоги и повысился уровень тревожности: он все время был настороже, так как никогда не знал, в какой момент ждать беды. Этот страх привел к избыточной активности мозговых центров страха, сохранявшейся долгие годы, пока он не проработал проблему.
Человеческий организм похож на компьютер с оборудованием (физиологические механизмы) и программным обеспечением (сознание и подсознание). Эти составляющие неразделимы и оказывают огромное влияние друг на друга! У каждого были какие-либо душевные травмы, оставившие рубцы, с которыми мы живем изо дня в день. Освобождение от этих переживаний дает необычайно целительный эффект. Речь в данном случае идет не только о том, что нужно думать позитивно, то есть то, что находится на поверхности вашего сознания, но и очень важно, что происходит в подсознании. На самом деле, на уровне сознательного ума мы не очень эффективны. Мы задействуем на уровне сознательного ума только около 5% своих возможностей и не имеем доступ к глубинам своего подсознания.
Если сравнивать опять же жизнедеятельность человека с компьютером, можно привести аллегорию и с работой мозга. Допустим, когда вы удаляете какой-нибудь файл с диска своего компьютера, куда они деваются? –В корзину. То есть, данные еще присутствуют на диске, но их нельзя просмотреть. Подобная ситуация происходит и с воспоминаниями. Они присутствуют в вашей памяти, только увидеть их вы не можете. Воспоминание-это воспроизведение старых программ. Память-это монстр. Вы забываете, а она нет. Она сохраняет все это для вас, она прячет это все от вас, — она сама решает, когда излить на вас все, что накопила. Вы думаете, вы имеете память, — нет, это она имеет вас.
Тоже самое касается и отрицательных эмоций (печаль, страх, обида, гнев, жалость к себе, ненависть), которые и приводят к неудачам в жизни. Порой их истоки спрятаны очень глубоко в подсознании и вы даже не задумываетесь, насколько прочно они там укоренились. В результате сами же выращиваете непроходимые заросли сорняков на своем жизненном пути. Когда в жизни происходят изменения и необходимы какие-то действия, именно к подсознанию человек и обращается. А так как подсознание направляет уже по известному пути……то вдруг обнаруживаешь, что бредешь по все той же негативной дороге….снова и снова. Чтобы не превратить свой жизненный путь в непроходимые джунгли, необходимо ухаживать за садом своего подсознания.
Ваш выбор пребывать жертвой ситуации или же стать творцом собственной судьбы.
Разумеется, для правильного функционирования человеческого организма крайне важно практиковать полезные привычки и такие как физическая нагрузка. Что касается физической составляющей данного аспекта, то здесь важно осветить следующий момент: дело в том, что есть механизмы, которые включены в функцию человеческой регуляции здоровья и стабильности как физического, так и душевного. И как ни странно суть этой регуляции в изменении гормонального фона в различные жизненные периоды человека: физическая, умственная нагрузка, стрессовые ситуации, беременность и.т.д….А это влечет за собой изменения всех функций и систем человеческого организма. То есть гормон не пошел непосредственно по прямому назначению — бегство, сражение, вынашивание, отстаивание а оседал в каком-либо органе или же выразился во функциональном сбое различных систем.
Если человек не выполняет именно ту функцию на которую организм непосредственно подготовился (выделились гормоны борьбы, бегства, расслабления и т.д…), то все это способствует разрушению самого организма. Из выше перечисленного вытекает, что наше физическое состояние связано с эмоциональным. Для того, чтобы не копить эмоции и не соматизировать их в теле, необходимо уметь заземляться. Почему это важно? Тело — для связи с внешним миром, наш дом, источник удовлетворения потребностей, желаний. Для того, чтобы это продолжало оставаться таким, нужно своевременно «очищать» его: от ежедневной уборки до генеральной.
Но мы должны знать и уметь использовать правильные инструменты. В своей работе мы используем целый комплекс эффективных методик, с которыми более подробно можно ознакомиться в других разделах.