На сегодняшний день телесно-ориентированная психотерапия завоевала очень широкую популярность среди психотерапевтов и психологов, так как знание языка тела может дать более достоверную информацию о человеке, чем слова.
Изначально психология тела возникла в русле психоанализа, в 30-х гг прошлого века – ее основатель Вильгельм Райх был одним из учеников З.Фрейда. Он заметил, что пациенты, лежа на психоаналитической кушетке, определенные эмоции сопровождают определенными телесными проявлениями. Например: если пациент хочет сдержать чувства, то он может начать хватать себя за шею, как бы пережимая горло и заталкивая эмоции обратно вовнутрь. Это позволило психологии наконец-то перебросить конкретные мостки между телесным и психическим, и на стыке этих двух областей и возникла телесно-ориентированная психотерапия. Телесно-ориентированная терапия представляет собой самостоятельное направление психологии и психотерапии.
Особенность телесно-ориентированной психотерапии в целостном подходе к человеку – личность рассматривается как единое целое. Личность = Тело + Разум + Душа.
Тело пациента может «рассказать» врачу о его проблемах и характере гораздо быстрее и больше, чем это сделает он сам.
Тело помнит все: в нем запечатлеваются все наши чувства, переживания, важные события, негативный жизненный опыт, причем с самого момента появления тела, когда о сознании и сознательной памяти еще не идет и речи… Таким образом, через тело можно работать с эмоциями, сферой отношений, самопринятием и т. д.
Преимущество телесно-ориентированной психотерапии в том, что она позволяет, изящно обходя сопротивление клиента, очень бережно подойти к его внутренним переживаниям.
А главное, психология тела – это кратчайшая дорога к бессознательному, а значит к истокам проблем.
Какие эффекты оказывает телесно-ориентированная терапия:
— снимает мышечные зажимы и помогает восполнить недостающие эмоции и ощущения с помощью работы с телом(body work)
— освобождает суставы и мышцы от боли и напряжения
— учит естественному расслаблению и восполнению жизненных сил с учётом правильного и физиологичного движения тела
— улучшает настроение, осанку, стрессоустойчивость, чувствительность, гибкость и грацию
— помогает обрести прекрасное самоощущение, подвижность и улучшить контакт с самим собой и другими.
Работа с телом (телесно-ориентированная терапия) направлена на:
— общее оздоровление организма
— восполнение отсутствующих знаний о себе, своей жизни, корректировку личных целей и задач (личностный рост)
— решение психологических проблем
— лечение психических нарушений
При каких заболеваниях полезна и целесообразна телесно-ориентированная терапия:
— депрессии
— тревожные расстройства, социофобии, генерализованное тревожное расстройство, страхи
— ВСД (вегето-сосудистая дистония)
— различные виды сексуальных расстройств( профилактика женских и мужских заболеваний)
— стрессовые расстройства (расстройства адаптации, посттравматические стрессовые расстройства, острые стрессовые расстройства)
— астения, синдром хронической усталости
— неврозах
— психосоматические расстройства
— заболевания желудочно-кишечного тракта, синдром раздраженной кишки
— бронхиальная астма
В каких еще случаях применяется телесно-ориентированная психотерапия:
— при стрессах и конфликтах
— при деятельности с повышенной ответственностью
— при эмоциональном выгорании
— при подготовке к родам и восстановлении после родов (с 14-й недели беременности до родовой деятельности( по Методу Мишеля Одена))
— при лечении послеродовой депрессии
— на реабилитационном постоперационном этапе (реабилитация после травм и оперативных вмешательств)
— на реабилитационном этапе после ЧМТ
— при менеджер-синдроме и синдроме хронической усталости , мигрени, головных болях, головокружениях, пагубные привычки, уменьшение болевых ощущений, бессонницы.
— как сопровождение процесса детоксикации организма (алкоголизм, наркомания в стойкой ремиссии)
— при коррекции веса и пищевого поведения – снижение веса и коррекция фигуры после родов, коррекция индивидуальных особенностей телосложения, поддержания достигнутого оптимального веса и параметров фигуры, ожирение.
— нарушение осанки, сколиозы, остеохондрозы, а также, боли в разных отделах позвоночника, усталость, плохое настроение.