Впервые на тренировки к Анне Владиславовне я попала в мае 2016 года, к этому моменту я болела около 17 лет заболеванием центральной нервной системы (поражение спинных мотонейронов).

Поначалу было трудно привыкнуть к новой концепции, но со временем стало приходить понимание и осознавание данной практики. Я занималась также и дома. Мне очень понравились упражнения на растяжку мышц, так как они у меня были все будто «скукожены». Спустя около 10 занятий я стала наблюдать небольшие положительные изменения.

Мы прошли 32 тренировки по 1.5 часа, сумев разбудить мое тело в достаточной степени, чтобы продолжить мои дальнейшие занятия самостоятельно с большими силами и уверенностью в себе и своем теле.

С помощью вводного курса «Лайт» я научилась чувствовать, понимать, осознавать связь между телом и психикой, а также улучшила своё физическое и психологическое состояние. В этом курсе я познакомилась с историей, основными принципами и методами ТОП. Так же на протяжении всего курса у меня изменилось представление о том, как нужно вести себя с чужими людьми и близкими. Я сделала шаг к тому, что стала раскрепощённой, «открыта» эмоционально людям, больше уверенной в своих силах и возможностях. Благодаря педагогу научилась таким принципам, как концентрация, выравнивание, центрирование, координация, дыхание, плавность движений и выносливости.

Все началось с того, что у нас поставили пары по предмету «Психотелесная диагностика». И пошло, поехало. Очень эффективно построен план преподавания. Сначала Анна Владиславовна читала нам лекции — час, а потом практическая часть, она показывала свою работу и давала нам самим прикоснуться к ее работе, только конечно с помощью наших тел.
Рассказывала нюансы, что мы утратили правильность, легкость и естественность движений.
Я очень заинтересовалась. Недолго думая, я решила, что для меня это надо, что я хочу знать возможности своего тела, и возможности других.

Танцы… моя страсть…всегда любила танцевать!А тут такое : аналитика танца, контактная импровизе…Я в восторге!!! Трудно передать словами, лучше попробовать! Доставляет необычайное удовольствие телу и душе! Танцуешь, познаешь себя как нечто телесное и бестелесное!!!Волшебное чувство, которое не выражается в словах!

Этот курс помог мне понять свое тело, его границы, слабые места. С него, собственно, и началось мое знакомство со своим телом. Я узнала, почему в некоторых местах я очень гибкая, а в некоторых, напротив, ригидная. Эта программа помогла мне понять потенциал своего тела, его явные и скрытые возможности (те, которые у меня есть, но, до сегодняшнего момента, были для меня скрыты).

Долго искал занятия для совершенствования своего тела, пока не наткнулся на флаер с рекламой студии Селф Мастер, было это в далеком 2010 году.  После нескольких недель занятий по специальному психо-соматическому курсу я добился гармонии между телом и мыслями о моем теле.

Тренинг позволил мне по-другому взглянуть на себя и свое тело. Я осознала, что я стала гораздо мягче по отношению к себе, избавилась от вечного чувства недовольства собой и телом. Во время занятий я ощущала отстраненность от забот, легкость. А при отсутствии занятий – наоборот, я чувствовала в них потребность. Огорчает только осознание собственной некомпетентности и огромного масштаба знаний, которые необходимо и так хочется освоить. Спасибо!

Курс «лайт» в рамках программы по телесно ориентированной психотерапии – это первичный блок, позволяющий быстро интегрировать человека и его тело в эту среду наиболее эргономичным образом. Это важный кирпичик который становится краеугольным камнем и залогом дальнейшей эффективной работы по осознанию и преображению глубинной сути своего внутреннего «Я» через свое тело, научающий тело и разум работать в единой системе координат, на одном языке. Это безусловно способствует осознанию глубинных проблем и установлению между разъединенными частями личности каналов связи.

С Аней и еще с несколькими девочками, которые также как и я прониклись стриппластикой, мы создали танцевальную мини-группу. Было очень здорово! Аня ставила нам танцы, подбирала музыку, а мы ей в этом немного помогали и сообща все отлично получалось! У нас сложилась дружная группа,иногда,мы даже отмечали праздники вместе,устраивали фотосессии. Вспоминая все это, становится приятно,тепло на душе, на лице невольно возникает улыбка. Также, под руководством Ани, я попробовала себя в занятии йогой,что тоже замечательно сказалось на моем внутреннем и внешнем состоянии))…

Спасибо Вам, Анна Владиславовна, за такую возможность. Этот курс мне очень понравился и как клиенту, и как студенту. Еще больше углубляясь в мире телесно-ориентированной терапии, я осознаю, что это «моё». Я узнала много новых упражнений, которые помогли мне где-то раскрыть свои возможности, увидеть свои слабые стороны, блоки, зажимы. Очень понравились танцы.. Тело для меня – некий проводник в мир психического, а не только материальная часть меня.

Так что жду новых встреч и новых знаний.

Как мне кажется, самое главное, что этот курс позволил мне улучшить моё физическое самочувствие. После занятий я чувствую силу, легкость, желание что-то делать, двигаться. Тренинг не прошел даром и для моего психологического развития: я стала увереннее в себе, спокойнее, стала любить и ценить свое тело, а потому чувствовать себя более привлекательной. «Лайт» стал полезен и для профессионального развития: я познакомилась с многими оригинальными методами, а также принципами групповой работы в телесно ориентированной терапии.

Именно на занятиях йогой я смогла выстроить лестницу собственных приоритетов (высокооплачиваемая работа, новая квартира, ребенок, таким образом я могла почувствовать себя самостоятельно, независимой от родителей), а главное в процессе обучения я поняла, что могу этого добиться, потому что еще в июне месяце ответила сама себе на поставленные вопросы, чего хочу, смогу ли добиться и как быстро произойдут изменения в моей жизни (тогда я себе поставила цели на 5 лет). И мое тело меня не обмануло.

Являясь человеком не самым «психологичным» по натуре, полезно и интересно слушать мнения о себе и своем состоянии со стороны, тем более, от квалифицированных психологов. Сейчас начался четвертый месяц моих занятий и я получаю все больше кайфа от них. Хочется заниматься ещё и ещё. Мне всё очень нравится, советую хотя бы попробовать всем)